遠離惱人粉刺 用食療吃出美肌

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不少人經常為痘痘煩惱,有時突然爆痘更是困擾,除了天氣、環境等因素外,也可檢查看看平日飲食中是否不小心吃到容易刺激痘痘生長的食物,如精製糖、含大量脂肪酸的核果和大量咖啡因等。 也可透過改變飲食減少痘痘,例如改吃高品質蛋白、吃含鋅的食物如草食牛肉、含益生菌食品如起司,以及其他對肝好、含維他命和纖維等的食物。

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關鍵字: 痘痘粉刺抗痘飲食皮脂秒懂圖解
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