打破白色迷思 牛奶真如所想得健康嗎?

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牛奶一直被視為健康食品之一,富含鈣、蛋白質等營養素,但過去幾年內出現過各種謠言,表示牛奶事實上不如人們想的那麼好,例如牛奶反而可能造成骨質脆弱等,科學家已經破除這類的謬論,喝牛奶也不會增加心臟病風險。但牛奶不適合有乳糖不耐症者和1歲以下的小孩,因為他們無法消化牛奶,市面上已經有其他優良替代選擇,如豆奶和杏仁奶等。

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關鍵字: 牛奶健康骨質疏鬆謠言秒懂圖解
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