老為胃食道逆流傷腦筋?試試這些食物物理療法

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偶爾心口灼熱不用在意,但若太常可能要小心你可能得了胃食道逆流。有這個疾病的人通常會有嘴巴有苦味、常脹氣、打嗝和翻胃等的情形。若不幸出現胃食道逆流的徵狀,有可能只是因為年紀、或抽菸,但也有可能是身體有發炎或甚至是疝氣的情況。這時候應避免辛辣、油膩的食物、酒精飲料以及薄荷茶等,但可以喝紅茶、牛奶酒、蜂蜜等地來調理身體。有胃食道逆流的人也往往很容易睡眠受到干擾,建議在頭肩底下放多一點枕頭墊高,都有助於舒緩徵狀。

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