手機藍光放閃 不只傷眼

手機藍光放閃 不只傷眼
手機藍光放閃 不只傷眼

新年假期只要沒出去走走,大部分人都緊緊黏著3C產品,難以自拔。

然而,無論是手機、平板,或是筆記型電腦,都會放送強烈的藍光,讓你即使在晴天的陽光下,也能看清螢幕的內容。而到了晚上,即使沒有任何燈光,它們也能像小太陽般,發出耀眼的光芒。

也正因為如此,晚上在黑暗中看手機最傷眼。

事實上,人體與五臟六腑有一定的作息規律。睡前盯著螢幕看,腦子會錯亂。藍光發揮的效果,就像早晨的陽光般,會讓腦部停止分泌褪黑激素,不告訴你的身體「該睡了」!長期下來,作息大亂,健康自然是狀況百出。

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