啤酒肚退散!享用美酒也不怕胖

啤酒肚退散!享用美酒也不怕胖
啤酒肚退散!享用美酒也不怕胖

許多人都喜愛美酒,但是也會擔心喝酒容易發胖的問題。事實上喝酒會發胖的原因,除了酒精熱量高外,還有因為酒精無法被身體吸收,所以身體會優先代謝酒精,因而延緩處理脂肪和糖的時間。調酒含糖量高,也回造成血糖急遽升高和下降,因此增加食慾。喝酒也會使得人在做選擇時較輕忽,因此喝酒後比較容易亂吃或吃太多。避免喝酒發胖最好的方法,還是適量飲酒最佳,做運動能抵銷掉的酒精熱量不多,往往運動半小時後只能減去不到一杯紅酒的熱量。

★中時電子報關心您:飲酒過量,有礙健康!

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關鍵字: 酒精發胖新陳代謝體重熱量運動秒懂圖解
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